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2018/08/06(月) なるわのブログ

エルゴメーター☆なるわ

先週から、すこやか倶楽部ではエルゴメーターを導入し
利用者さんの機能訓練前後に運動して頂いています!

猛暑を吹き飛ばす!
皆さんでかけ声音頭「いちっ!にっ!」

ここで、エルゴメーターの効果として…
①生活習慣病の予防
②脳機能低下の予防
③肥満の改善
④うつ状態の改善
などが挙げられます。

これらの効果は有酸素運動を行うことで得られるものです。

初めは3分間を目標に自由に漕いでもらいます☆

「昔は自転車に乗ってたんやけど…」
「以外に3分間て長いね~、(太ももを叩いて)足がパンパンになるね」

運動後は、満足そうな微笑みが見られました☆

「足が内側に入ってしまうし、頑張らんといかん」
「10分くらい余裕や~」など…

運動に対してほとんどの利用者様が、
積極的になっています☆

今後もより自宅での生活が安全に行えるよう、
楽しみながら運動を通してサポートしていきます。

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